吃完饭后总犯困，是怎么回事？伴有这种表现的，是病！

对多数人来说

吃饱犯困是正常的生理现象

因为进食后

血糖水平、激素水平、神经调节机制

会发生一系列变化

存在饭后犯困的情况

可以先调整饮食

减少精制碳水

多吃蔬果、粗粮，看能否缓解

如果仍然持续存在饭后

昏昏欲睡的情况

则要警惕几种疾病

及时排查一下隐患

01甲状腺功能减退

如果经常疲倦犯困、饭后尤为明显，且还会出现表情迟钝，讲话节奏慢，对很多事情提不起兴趣等情况，就要小心甲状腺功能减退了。

02心脏病变

容易犯困，且会产生心慌、胸闷、乏力、困倦等症状的人，发生心脏病的风险高。出现这些症状，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。

03餐后低血压

老人、糖尿病患者，最容易出现餐后低血压，表现为饭后乏力、犯困、眼前发黑、头晕等。

餐前先量一下血压，餐后半小时和1小时再各量一次血压，存在以下情况之一，均为餐后低血压：

①收缩压（高压）下降20毫米汞柱；

②收缩压由餐前≥100毫米汞柱下降至餐后<90毫米汞柱；

③或餐后血压轻微降低，但伴随头晕、乏力。

04血糖异常

胰岛素分泌迟缓的糖尿病患者，血糖升高时，胰岛素并不能及时分泌，进食后，当血糖开始下降时，胰岛素才开始大量分泌，此时在胰岛素作用下，血糖进一步下降，就会导致餐后低血糖。

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来源：人民网科普编辑：吴良慧责编：邓睿

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